Mer om att gå i samtalsterapi online hos Skarv Sthlm

Jobbar inte med plåster.

Tanken bakom Skarv Sthlm är att erbjuda hjälp som faktiskt ger effekt. Du ska känna att samtalsterapin ger dig något som går att ta på, och att du så småningom kan se tillbaka och tänka ”oj, vad långt jag har kommit”. Detta betyder att fokus aldrig ligger på att behandla symtom. Jag på Skarv Sthlm jobbar inte med plåster eller kortsiktiga lösningar. Istället jobbar jag med dig som en helhet, och låter mig inte begränsas av metod eller mallar.

Min absoluta erfarenhet är att det tillvägagångssätt jag använder mig av på Skarv Sthlm ger positiva effekter på alla delar av ditt liv. Se det därför som en holistisk investering att komma på samtalsterapi hos mig. Du behöver inte ha formulerat vad problemet är eller vad exakt du vill sträva efter. Tillsammans gör vi en heltäckande resa med syftet att du ska känna dig hel på alla plan.

Vem är du i allt?

I samtalen sätter vi igång en process som närmast kan liknas vid ett utredningsarbete. Vi benar ut det som du upplever som jobbigt eller svårt idag, och plockar upp ledtrådar till varför det är så från tidigare perioder i livet. På så sätt får du möjlighet att se dig själv med nya ögon och ifrågasätta sådant som du tagit för självklart. Ofta ger den här processen många tänkvärda insikter, som i sig bidrar till en ny medvetenhet och förståelse för dig själv.

Men vi stannar såklart inte där. Att säga att ”ja, så här var det” betyder inte att det som var har blivit bearbetat, eller att du måste acceptera och nöja dig. Tvärtemot! Ofta påverkar gamla tanke- och beteendemönster oss tills vi plockar upp dem till ytan och inspekterar dem. Genom att vända och vrida på föreställningar och övertygelser kan vi reda ut vad som faktiskt är du, och vad som inte är det. Detta ger dig möjligheten att välja bort det som du inte mår bra av och omfamna det som är du på riktigt.

Ditt autentiska jag.

Det vi strävar efter är att hitta och göra plats för ditt autentiska jag. Det är den personen vi vill stärka och ge utrymme. Ofta är den autentiska delen av oss det som fått minst fokus hittills i livet. Men jag lovar dig att den finns där. På ett opretentiöst och tryggt sätt får du hjälp att hitta tillbaka till den del av dig själv som bara -är-, helt utan analys, värdering eller censur. Den personen är värd att ta plats!

Välkommen!